Некоторым владельцам помогают маленькие ритуалы, чтобы пережить утрату:
- выбрать любимую фотографию питомца и поставить её в доме,
- написать ему небольшое письмо о том, за что благодарны, и как вы его любили;
- выбрать одну традицию «в его честь» (например, раз в год помогать приюту или посещать любимое место вашего питомца или другое место, которое вам о нем напоминает).
Это не отменяет грусть, но помогает сделать память о нём тёплой, а не мучительной.
Если переживания становятся невыносимыми — тревога, паника, ощущение, что вы «больше не справляетесь» — это не слабость, а сигнал о том, что нужна поддержка. Пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночестве и при необходимости обратитесь к специалисту.